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世界即时看！运动健身的原因_健身有哪些好处

来源：互联网时间：2023-06-12 21:53:33

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欢迎观看本篇文章，小升来为大家解答以上问题。运动健身的原因，健身有哪些好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、经常健身锻炼的人能加强膈肌上下活动的幅度，加大吸气状态下的胸膜腔负压，有助于改善心肺循环，提高自身素质，减少身体上的毛病。

2、健身的各种运动能使身体高效利用全身肌肉，肌肉能够帮助身体消耗脂肪，提升基础代谢率，尤其对减肥人群来说是必要的。

3、现阶段工作和生活压力大的人群所占比例越来越大，导致身体素质下降，出现各种毛病。

4、有规律的运动健身能提高机体免疫力，改善身体素质，延长寿命。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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